保持头脑年轻的八大原则

     一、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼力和灵巧性的基础。

     二、人到三四十岁时就要注意营养，特别是头脑活动十分必要的维生素和微量元素成分。

     三、忧郁病。性格内向、态度严肃的人要特别注意预防忧郁病，避免丧失头脑活动能力。

     四、注意防止头脑老化。消除疲劳并延缓老化的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。

     五 快乐、散步、运动、旅游等项目中，选择一项作为自己的活动。

     六、尽量活动手腕。书法、绘画、编织活动都可刺激大脑，使之运动。

     七、继续保持好奇心，关心社会生活。

     八、与不同年龄的人交往,经常接触，自己也变得年轻。

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